本日の食事

　朝食：ベーコンエッグ、もやしの炒めもの、ブルーベリージャムがけヨーグルト、玄米黒酢。
　昼食：ポテトコロッケ、ごぼうとれんこんのマヨネーズ和え、里芋とにんじんとちくわの煮物すこし、山くらげ、漬け物、インスタントのわかめのお味噌汁（ジョイランチのおかず）、白米と玄米のわかめおにぎり（自作）。