朝食：梨4分の1個、だるまやの紅茶プリン。 おやつ1：山田屋の富貴豆。 昼食兼夕食（道にて）：ナシゴレン、アイスカフェオレ。 おやつ2：梨8分の1個。

朝食：ゆで卵、ソーセージ、はちみつを落としたヨーグルト。 昼食：しょうが紅茶、リンツのビターチョコレート3枚。 夕食：じゃがいものお味噌汁、長ねぎと鶏肉の中華風サラダ、丸ごとトマトのさっと煮、めかぶ（クドくんだけ）。 お昼ごはんを軽めにするの…

朝食：ゆで卵半分、ソーセージ、はちみつを落としたヨーグルト。 昼食：梨1個。 夕食：じゃがいものお味噌汁、豚キムチ、めかぶ（クドくんだけ）、ふかしたかぼちゃ（マヨネーズをちょっとつけて）、梨半分ずつ。 時間になるとお腹が空いてないのに「食べな…

朝食：ゆで卵半分、ソーセージ2本、はちみつを落としたヨーグルト。 昼食：オムライス。 夕食：わかめのお味噌汁、焼いたサンマに大根おろし、かぼちゃサラダ、クーリッシュココア味。

朝食：わかめごはん、ゆで卵半分、ソーセージ2本、ブルーベリージャムがけヨーグルト。 昼食（シベールファクトリーメゾンにて）：キャベツとベーコンのアンチョビ風味パスタ、カプチーノ。 おやつ：自作スコーン1個。 夕食：大根と油揚げのお味噌汁（クドく…

朝食：ソーセージ、しいたけの焼いたの、ゆで卵半分、わかめごはんすこし、ブルーベリージャムがけヨーグルト。 昼食：明太子スパゲティ。 夕食（花蔵にて）：鶏ごぼうみそラーメン。

朝食：マクドナルドのハム＆チーズベーグル、ハッシュドポテト、カフェオレのバリューセット。 昼食（蘭亭にて）：前菜5種盛り合わせ、炊き込みごはん、お刺身、お寿司、蟹の甲羅焼き、などなど。 間食（木の家にて）：アイスティー。 夕食（クド家にて）：…

朝食：シベールのお菓子1個。 昼食（空カフェにて）：ベーコンエッグカレー、サラダ、アイスコーヒー。 間食1（キチエリ邸にて）：レーズンパン。 間食2（クド家にて）：いちご練乳かき氷。 夕食（クド家にて）：お刺身（まぐろ、たい、はまち、甘エビ、ほた…

朝食：クッキー2枚。 昼食（熊文にて）：中華そば。 間食1（キヨカにて）：ブルーベリーパフェ。 間食2（Rちゃんちにて）：十一屋のプリン、クッキー2枚。 夕食：ビーフンチャンプルー。 甘いもの食べ過ぎー。夕ごはんにつくったソーミンチャンプルーならぬ…

朝食：カップラーメン半分。 昼食（キッチンエコーにて）：オムライス（3分の1残した）。 夕食（クド家にて）：豆腐としめじの澄まし汁、ごはん、いくら、焼き肉、ソーセージ、ほうれんそうのごま和え、蕗と糸こんの煮物、だだちゃ豆のアイスクリーム、など…

朝食：高菜めんたいおにぎり、チーズとビーフのパストラミサンド（ローソンの）。 間食1（スタバにて）：何かのフラペチーノ（忘れた）。 昼食（謝朋殿粥餐庁にて）：蒸し鶏とみょうがのお粥（正式名称失念）。 間食2（北海道どさんこプラザにて）；メロンソ…

朝食：なし 昼食（うどん市にて）：かき揚げうどん。 間食1：セブンティーンアイス。 間食2（basicにて）：ホットアップルパイアイスクリーム添え、紅茶。 夕食：ポークカレー。

朝食：なし 昼食（アルベロベッロにて）：フンギ、サラダ、グレープフルーツティー。 夕食：トマトと玉ねぎとバジルのパスタ、ごくごく薄いカンパリオレンジ。 夕食のパスタにはベランダで育てているバジルをはじめて使ってみた。最近は顔を近づけると植わっ…

朝食：チョコパン1個。 昼食：冷やしうどん、豚肉とミックスベジタブルの炒めもの、チチヤスヨーグルト。 間食1：ピノ。 間食2（キチロエリ邸にて）：クレープ。 夕食（実家にて）：きゅうりの冷し汁、ごはん、トマトとなすとズッキーニのオーブン焼き、オク…

朝食：ソーセージ、ゆで卵1個、はちみつがけヨーグルト。 昼食（お弁当）：カニクリームコロッケ、ソーセージ、ししとうの焼いたの、ミニトマト、鮭わかめごはん。 夕食：わかめのお味噌汁、牛肉のコロッケ、にんじんの炒めもの、卵豆腐、ほうれんそうと水菜…

朝食：ソーセージ2本、ゆで卵1個、鮭わかめごはんすこし。 昼食（お弁当）：ブロッコリ、ハンバーグ半分、きゅうりの即席ごま油漬け、梅じそわかめごはん。 夕食：わかめのお味噌汁、カリカリチキンソテー、エリンギとジャガイモのオリーブオイル炒め、トマ…

朝食：なし 昼食：ひやむぎ、カップラーメン半分、手作りクッキー1枚。 間食1：パナップグレープ味。 間食2（ドトールにて）：アイスカフェラテ。 夕食（クド家にて）：わらびと豚バラのお味噌汁、もずく酢、わらびのおひたし、たけのこと豚肉の煮物、いかの…

朝食：チーズミニパン2個、ペヤングソース焼そばすこし。 昼食（三宝亭にて）：和風ラーメン（名前失念）。 間食1（パレス松風にて）：いちごとバニラのミックスソフトクリーム。 間食2（タリーズにて）：アイスラテ。 夕食（北町食堂にて）：油揚げと豆腐の…

朝食：ソーセージ2本、鮭わかめごはん、ブルーベリー入りヨーグルト。 昼食（お弁当）：春巻、ブロッコリ、ゆで卵半分、ミニトマト、鮭わかめごはん。 夕食：わかめのお味噌汁、ラタトゥイユ、マグロの山かけ、煮卵。 この夕食、取り合わせもバランスも何も…

朝食：なし 昼食（花蔵にて）：塩パイタンラーメン。 夕食（クド家にて）：鰯の煮つけ、豚の角煮、サラダ、お赤飯、などなど。

朝食：なし 昼食（栄屋本店にて）：冷たいラーメン。 間食1：無印のぶどうのクッキー、梅こんぶ。 間食2（実家にて）：トッポすこし、紅茶のケーキ1切れ、コーヒー。 夕食：わかめのお味噌汁、ネギトロ丼。

朝食：ソーセージ、ゆで卵半分、ブルーベリー入りヨーグルト。 昼食（実家にて）：たぬきそば。 夕食：わかめのお味噌汁、豚肉のみそ漬、茄子の炒めもの、めかぶ、キムチ納豆、煮卵。 おやつ（ドトールにて）：カフェラテ。

朝食：シャルマンのスモークサーモンのベーグルサンド、ぶどうパン半分。 間食1：セブンティーンアイスバニラ味。 昼食（天将にて）：醤油つけめん。 間食2（ゆぴあにて）：小岩井コーヒー牛乳。 夕食：お寿司、餃子、煮卵。 ひどい食生活だなあ。シャルマン…

朝食：ソーセージ2本、ゆで卵半分（お弁当の残り）、梅わかめごはん、ブルーベリージャムがけヨーグルト。 昼食（道にて）：ナシゴレン、サラダ、コーヒー。 間食：サッポロポテトすこし。 夕食：名古屋のきしめん（しげのりくんのおみやげ）、白身魚のホイ…

朝食：イチゴスペシャル、ベトナムフォー半分。 間食：ポテトチップスダブルコンソメ。 昼食（SEVRIBAにて）：前菜3種、赤米のオムライス、紅茶。 間食2：無印の野菜チップス。 間食3（モスバーガーにて）：カフェラテ。 夕食（牛角にて）：焼き肉いろいろ、…

朝食：ソーセージ2本、ゆで卵半分（お弁当の残り）、鮭わかめごはんすこし、ブルーベリージャムがけヨーグルト。 昼食（しべーるカフェにて）：たっぷり野菜丼、緑茶。 夕食：わかめのお味噌汁、大根の鶏そぼろあんかけ、ししゃも、キムチやっこ、めかぶ。

朝食：シベールのラフランスケーキ。 間食1：無印のトマトバジルのポテトチップス（これおいしくて大好き）、梅昆布。 昼食（ろかーれにて）：ポークカレー（多すぎて半分しか食べられなかった）。 間食2（実家にて）：オレオ3枚、おせんべい2枚。 夕食：た…

朝食：かしわもち1個。 間食1：ポテトチップスコンソメダブルパンチ、昆布。 昼食（金太郎寿司にて）：お寿司（いわし、はまち、とびっこ、ウニ、などなど）。 間食2（月山ダムにて）：ラフランスソフトクリーム。 夕食：お腹空かないので食べない予定。

朝食：腰掛庵のわらびもち。 間食1：プリングルスコンソメ味、無印の梅こんぶ（すごくおいしい）。 昼食（ひらまにて）：チャーシューメン。 間食2（タリーズにて）：アイスラテ。 夕食（クド家にて）：あさりのお味噌汁、うこぎごはん、たらの芽、こごみ、…

朝食：マヨナゲット、ソーセージ、ゆで卵半分（クドくんお弁当の残り）、若菜ごはん、ブルーベリージャムがけヨーグルト。 昼食：明太子スパゲティ。 間食：モカフラペチーノみたいなの（名前失念）。 夕食：わかめのお味噌汁、さやいんげんとれんこんとえび…