本日の食事

　朝食：ベーコンエッグ、水菜とエリンギのナンプラー炒め、たらこふりかけごはん、ブルーベリージャムがけヨーグルト。
　間食1：いちごみるくキャンディ3個。
　昼食：天ぷら（若竹、いか、かき揚げ）、たまねぎとハムのマリネ、たけのこと牛肉の煮物、たくあん（以上ジョイランチのおかず）、たらこふりかけおにぎり（自作）。
　今日の夕ごはんはまたゴーヤの予定。このあいだ作ったゴーヤチャンプルーは思った以上に苦くて、苦い苦い言いながら食べたので、今日はばっちり下茹で済み。野菜も足りないから、野菜をたくさん買って野菜のコンソメスープも作ろうっと（で、ホールトマトを入れたりカレー粉を入れたりしてバリエーションをつけて食べる作戦）。それにしてもレパートリー少なすぎ。疲れて帰るとどうしても簡単なパスタとかになってしまうので、それもやめたいんだけどなぁ。あと、もうちょっと食べる量を減らすこと！　ひとりだと加減がわからなくてついつい食べすぎてしまうし、ジョイランチも「残すの悪いよねー……」って変に気を遣って食べてしまう。残すものは残していーの！　体重は幸いキープだからいいんだけど、お腹が苦しくなるまで食べちゃダメ。
　ひとりぶんずつ小分けにされてるパスタを買ったんだけど、食べるといつも苦しくなって動けなくなる。パスタ1食100グラムって多くないの？　すっごいおなかいっぱいになるんだけど。