本日のごはん

　朝食：ゆで卵半分、ソーセージ、はちみつを落としたヨーグルト。
　昼食：梨1個。
　夕食：じゃがいものお味噌汁、豚キムチ、めかぶ（クドくんだけ）、ふかしたかぼちゃ（マヨネーズをちょっとつけて）、梨半分ずつ。
　時間になるとお腹が空いてないのに「食べなきゃ」という変な義務感でいっぱい食べてしまうのはいけない、と思って、今日はお昼を梨1個だけにしてみた。これくらいでも十分お腹いっぱいになる。いかに今まで食べ過ぎだったかということだわね。